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Muntermacher Smoothie
Nährwerte pro Person
Kalorien:
176 kcal
Fett:
1 g
Gesättigte Fette:
0.2 g
Kohlenhydrate:
32.9 g
Zucker:
27.1 g
Eiweiß:
3.2 g
Ballaststoffe:
4.88 g
Salz:
0.5 g
Zubereitung
1
Blattspinat, Mango & Ananas auftauen.
2
Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
3
Limettenschale mit einem Zester abreiben und alle Zitrusfrüchte auspressen.
4
Den Ingwer schälen und fein hacken oder reiben.
5
Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
6
Je nach Vorliebe kann dem Smoothie etwas mehr oder weniger Saft zugegeben werden und mit Honig gesüßt werden.
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Zutaten
Personen
42.5 g bofrost*
42.5
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
inkl. MwSt.
50 g bofrost*
50
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
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50 g bofrost*
50
g
bofrost*Ananaswürfel
Produkt aktuell nicht erhältlich
¼
Stück
Banane
¼
Stück
Limette, unbehandelt
¼
Stück
Zitrone
½
Stück
Orangen
5
g
Ingwer
50
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
85 g bofrost*
85
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
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100 g bofrost*
100
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
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100 g bofrost*
100
g
bofrost*Ananaswürfel
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½
Stück
Banane
½
Stück
Limette, unbehandelt
½
Stück
Zitrone
1
Stück
Orangen
10
g
Ingwer
100
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
127.5 g bofrost*
127.5
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
inkl. MwSt.
150 g bofrost*
150
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
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150 g bofrost*
150
g
bofrost*Ananaswürfel
Produkt aktuell nicht erhältlich
¾
Stück
Banane
¾
Stück
Limette, unbehandelt
¾
Stück
Zitrone
1½
Stück
Orangen
15
g
Ingwer
150
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
170 g bofrost*
170
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
inkl. MwSt.
200 g bofrost*
200
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
inkl. MwSt.
Informationen zu den Symbolen
200 g bofrost*
200
g
bofrost*Ananaswürfel
Produkt aktuell nicht erhältlich
1
Stück
Banane
1
Stück
Limette, unbehandelt
1
Stück
Zitrone
2
Stück
Orangen
20
g
Ingwer
200
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
212.5 g bofrost*
212.5
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
inkl. MwSt.
250 g bofrost*
250
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
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250 g bofrost*
250
g
bofrost*Ananaswürfel
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1¼
Stück
Banane
1¼
Stück
Limette, unbehandelt
1¼
Stück
Zitrone
2½
Stück
Orangen
25
g
Ingwer
250
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
255 g bofrost*
255
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
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300 g bofrost*
300
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
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300 g bofrost*
300
g
bofrost*Ananaswürfel
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1½
Stück
Banane
1½
Stück
Limette, unbehandelt
1½
Stück
Zitrone
3
Stück
Orangen
30
g
Ingwer
300
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
297.5 g bofrost*
297.5
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
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350 g bofrost*
350
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
5,99 €
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350 g bofrost*
350
g
bofrost*Ananaswürfel
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Stück
Banane
1¾
Stück
Limette, unbehandelt
1¾
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3½
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Orangen
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g
Ingwer
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Apfelsaft
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340 g bofrost*
340
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
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400 g bofrost*
400
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
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400 g bofrost*
400
g
bofrost*Ananaswürfel
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2
Stück
Banane
2
Stück
Limette, unbehandelt
2
Stück
Zitrone
4
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Orangen
40
g
Ingwer
400
ml
Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
382.5 g bofrost*
382.5
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
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450
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Mangowürfel
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450 g
(1 kg = € 13,31)
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450 g bofrost*
450
g
bofrost*Ananaswürfel
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Banane
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Limette, unbehandelt
2¼
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Orangen
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g
Ingwer
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Ggf. etwas Honig
425 g bofrost*
425
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
inkl. MwSt.
500 g bofrost*
500
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
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450 g
(1 kg = € 13,31)
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500 g bofrost*
500
g
bofrost*Ananaswürfel
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Banane
2½
Stück
Limette, unbehandelt
2½
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Zitrone
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Orangen
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Ingwer
500
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Apfelsaft
Ggf. etwas Honig
467.5 g bofrost*
467.5
g
bofrost*Blattspinat
Blattspinat
Art. Nr. 01707
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Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
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550 g bofrost*
550
g
bofrost*Ananaswürfel
Produkt aktuell nicht erhältlich
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Stück
Banane
2¾
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Limette, unbehandelt
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Orangen
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510
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Blattspinat
Art. Nr. 01707
6,99 €
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600 g bofrost*
600
g
bofrost*Mangowürfel
Mangowürfel
Art. Nr. 10853
450 g
(1 kg = € 13,31)
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600 g bofrost*
600
g
bofrost*Ananaswürfel
Produkt aktuell nicht erhältlich
3
Stück
Banane
3
Stück
Limette, unbehandelt
3
Stück
Zitrone
6
Stück
Orangen
60
g
Ingwer
600
ml
Apfelsaft
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Zubereitung
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Blattspinat, Mango & Ananas auftauen.
2.
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