Garnelenpfanne

Name: Garnelenpfanne
Total time: 30 min
Yield: Personen 3
Ingredients: 250 g Spaghetti; 2 Zehe(n) Knoblauch; 5 EL Olivenöl; 1 EL frisch gepresster Zitronensaft; 50 ml Weißwein; 1 Msp. gemahlene Chilischote; 100 g frisch geriebener Parmesan

leicht 30 min

Zutaten

83.33 g	Spaghetti
0.67 Zehe(n)	Knoblauch
1.67 EL	Olivenöl
166.67 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
0.33 EL	frisch gepresster Zitronensaft
16.67 ml	Weißwein
0.33 Msp.	gemahlene Chilischote
0.33 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
33.33 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

166.67 g	Spaghetti
1.33 Zehe(n)	Knoblauch
3.33 EL	Olivenöl
333.33 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
0.67 EL	frisch gepresster Zitronensaft
33.33 ml	Weißwein
0.67 Msp.	gemahlene Chilischote
0.67 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
66.67 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

250 g	Spaghetti
2 Zehe(n)	Knoblauch
5 EL	Olivenöl
500 g	bofrostGarnelen in Kräutersoße Informationen zu den Symbolen Für unser bofrost Fisch- und Meeresfrüchte-Sortiment setzen wir auf einen verantwortungsvollen Umgang mit den Ressourcen der Natur. Unsere Wildfischarten stammen ausschließlich aus stabilen Beständen und legalen Fängen. Darüber hinaus bevorzugen wir Produkte, die mit dem MSC- bzw. ASC-Siegel gekennzeichnet sind. Produkte mit diesem Zeichen stammen aus einer Zucht, die unabhängig nach den Richtlinien des ASC für verantwortungsvolle Aquakulturen zertifiziert wurde. www.asc-aqua.org Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
1 EL	frisch gepresster Zitronensaft
50 ml	Weißwein
1 Msp.	gemahlene Chilischote
1 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
100 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

333.33 g	Spaghetti
2.67 Zehe(n)	Knoblauch
6.67 EL	Olivenöl
666.67 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
1.33 EL	frisch gepresster Zitronensaft
66.67 ml	Weißwein
1.33 Msp.	gemahlene Chilischote
1.33 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
133.33 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

416.67 g	Spaghetti
3.33 Zehe(n)	Knoblauch
8.33 EL	Olivenöl
833.33 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
1.67 EL	frisch gepresster Zitronensaft
83.33 ml	Weißwein
1.67 Msp.	gemahlene Chilischote
1.67 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
166.67 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

500 g	Spaghetti
4 Zehe(n)	Knoblauch
10 EL	Olivenöl
1000 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
2 EL	frisch gepresster Zitronensaft
100 ml	Weißwein
2 Msp.	gemahlene Chilischote
2 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
200 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

583.33 g	Spaghetti
4.67 Zehe(n)	Knoblauch
11.67 EL	Olivenöl
1166.67 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
2.33 EL	frisch gepresster Zitronensaft
116.67 ml	Weißwein
2.33 Msp.	gemahlene Chilischote
2.33 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
233.33 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

666.67 g	Spaghetti
5.33 Zehe(n)	Knoblauch
13.33 EL	Olivenöl
1333.33 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
2.67 EL	frisch gepresster Zitronensaft
133.33 ml	Weißwein
2.67 Msp.	gemahlene Chilischote
2.67 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
266.67 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

750 g	Spaghetti
6 Zehe(n)	Knoblauch
15 EL	Olivenöl
1500 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
3 EL	frisch gepresster Zitronensaft
150 ml	Weißwein
3 Msp.	gemahlene Chilischote
3 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
300 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

833.33 g	Spaghetti
6.67 Zehe(n)	Knoblauch
16.67 EL	Olivenöl
1666.67 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
3.33 EL	frisch gepresster Zitronensaft
166.67 ml	Weißwein
3.33 Msp.	gemahlene Chilischote
3.33 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
333.33 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

916.67 g	Spaghetti
7.33 Zehe(n)	Knoblauch
18.33 EL	Olivenöl
1833.33 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
3.67 EL	frisch gepresster Zitronensaft
183.33 ml	Weißwein
3.67 Msp.	gemahlene Chilischote
3.67 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
366.67 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

1000 g	Spaghetti
8 Zehe(n)	Knoblauch
20 EL	Olivenöl
2000 g	bofrost*Garnelen in Kräutersoße Garnelen in Kräutersoße Art. Nr. 11614 400 g (1 kg = € 47,48) 18,99 € inkl. MwSt.
4 EL	frisch gepresster Zitronensaft
200 ml	Weißwein
4 Msp.	gemahlene Chilischote
4 EL	bofrost*Kräutergarten klassisch Kräutergarten klassisch Art. Nr. 11014 50 g (1 kg = € 59,80) 2,99 € inkl. MwSt.
400 g	frisch geriebener Parmesan
	Salz
	schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Eigenschaften:

Ohne Gluten, Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:	972 kcal
Fett:	59.2 g
Kohlenhydrate:	62.6 g
Eiweiß:	44.6 g

Zubereitung

Die Spaghetti in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen; in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

Inzwischen die Knoblauchzehen abziehen und durch eine Presse drücken.

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die gefrorenen Garnelen in Kräutersoße dazugeben und unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten anbraten.

Knoblauch, Zitronensaft, Weißwein, Pfeffer und gemahlene Chilischote dazugeben und weitere 5 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.

Die heißen Spaghetti dazugeben und alles gut miteinander vermischen. Die gefrorene Kräutermischung unterrühren und die Garnelenpfanne mit dem Parmesan bestreut servieren.

Unser Tipp

Wer möchte, kann die Garnelenpfanne noch mit frisch gehacktem Basilikum bestreuen. Und einfach herrlich dazu: ein gut gekühlter italienischer Weißwein.

Garnelenpfanne

Zutaten

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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