Nährwerte  pro Person

Kalorien:
150 kcal
Fett:
0.9 g
Kohlenhydrate:
27.2 g
Eiweiß:
6.2 g

Zubereitung

1
 Den Blattspinat (ca. 2 Blöcke) antauen lassen und in einen Mixer geben. Zusammen mit der Banane, der Mango und dem Wasser oder Saft auf höchster Stufe 60 Sekunden bis zur gewünschten Cremigkeit pürieren.

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leicht 5 min

Zutaten

160 g bofrost*
160 g
1 Stück
Banane
50 g
Mango
200 ml
Wasser oder Saft

Zubereitung

1.
Den Blattspinat (ca. 2 Blöcke) antauen lassen und in einen Mixer geben. Zusammen mit der Banane, der Mango und dem Wasser oder Saft auf höchster Stufe 60 Sekunden bis zur gewünschten Cremigkeit pürieren.

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