Saftige Filets vom Tilapia (Buntbarsch) in einer zarten Zitronen-Kräuterpanade, praktisch grätenfrei. Brate das wunderbar weiße Fischfilet mit der knusprigen Hülle in der Pfanne und serviere es als köstliches Hauptgericht.
Verkehrsbezeichnung:
Tilapiafilets, mit einer Kräuterpanade mit Zitronengeschmack, vorgebraten. Praktisch grätenfrei. Tiefgefroren.
Herkunft / Ursprung:
Wissenschaftliche Bezeichnung des Fisches: Oreochromis spp. (Oreochromis niloticus). Aus Aquakultur gewonnen in: Indonesien. ASC zertifiziert
Aufbewahrung:
Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C
Inverkehrbringer:
bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany
Nährwertangaben
Pro 100 g
Pro Portion 140 g
% der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal
753kJ /179kcal
1054.2kJ /250.6kcal
12%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)
7.5g (0.8g)
10.5g (1.1g)
15% (5%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)
11g (0.9g)
15.4g (1.3g)
5% (1%)
Ballaststoffe
0.3g
0.4g
-
Eiweiß
17g
23.8g
47%
Salz
0.9g
1.32g
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 3
In der Pfanne (3 Stück): Das tiefgefrorene Produkt bei niedriger Hitze in einer heißen beschichteten Pfanne mit 6 EL Öl ohne Deckel unter mehrfachem Wenden ca. 9 min fertig garen.
Im Umluftherd (3 Stück): Auf 200°C (Ober-/Unterhitze 200°C) vorheizen. Das tiefgefrorene Produkt mit Backpapier auf dem Backblech in der mittleren Schiene ca. 18 min (Ober-/Unterhitze ca. 23 min) backen. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Kundenbewertungen (200)
4,8/5
Wilma H. aus D.schrieb am 04.07.2019:
sehr lecker
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Kerstin T. aus M.schrieb am 04.07.2019:
Der einzige Fisch, der von meinen Kindern gegessen wird
Die Nutri-Score-Skala geht von A (dunkelgrün) bis E (dunkelorange). Die Kennzeichnung bietet Ihnen Orientierung beim Lebensmitteleinkauf und hilft dabei, sich bei der Auswahl öfter an grün (A) zu orientieren und seltener dunkelorange gekennzeichnete Lebensmittel (E) zu wählen.
ASC steht für Aquaculture Stewardship Council. Zertifiziert werden nur Zuchtfisch-Betriebe, die nachweislich umweltschonend und sozialverträglich produzieren unter Einhaltung von sicheren und faireren Arbeitsbedingungen.
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