bitte die zusätzliche Auftauzeit beachten, 6 Std. im Kühlschrank für das Hähnchenbrustfilet
Nährwerte pro Person
Kalorien:
537 kcal
Fett:
22 g
Gesättigte Fette:
0 g
Zucker:
0 g
Salz:
0 g
Kohlenhydrate:
26 g
Eiweiß:
58 g
Ballaststoffe:
0 g
Zubereitung
1
Den Ingwer schälen und in Würfel schneiden. Das Zitronengras halbieren und jeweils mit der flachen Messerseite andrücken. Zutaten zusammen mit der Kokosmilch, der Gemüsebrühe und dem Limettensaft in einen Topf geben und aufkochen.
2
Das aufgetaute Hähnchenbrustfilet hinzugeben und bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel 10 Minuten pochieren.
3
Eine Pfanne aufsetzten und Pak-Choi-Gemüse nach Zubereitungsempfehlung zubereiten.
4
Hähnchenbrust aus Sud nehmen und in Tranchen schneiden. Auf dem Gemüse servieren. Mit Kokosflocken und Chili bestreuen.
Den Ingwer schälen und in Würfel schneiden. Das Zitronengras halbieren und jeweils mit der flachen Messerseite andrücken. Zutaten zusammen mit der Kokosmilch, der Gemüsebrühe und dem Limettensaft in einen Topf geben und aufkochen.
2.
Das aufgetaute Hähnchenbrustfilet hinzugeben und bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel 10 Minuten pochieren.
3.
Eine Pfanne aufsetzten und Pak-Choi-Gemüse nach Zubereitungsempfehlung zubereiten.
4.
Hähnchenbrust aus Sud nehmen und in Tranchen schneiden. Auf dem Gemüse servieren. Mit Kokosflocken und Chili bestreuen.
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