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Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte  pro Person

Kalorien:
599 kcal
Fett:
31 g
Gesättigte Fette:
10 g
Kohlenhydrate:
45 g
Zucker:
10 g
Eiweiß:
30 g
Salz:
2 g

Zubereitung

1
 Paprika in Würfel schneiden.
2
 Öl in einer Pfanne erhitzen und das Rinderhackfleisch darin anbraten.
3
 Zwiebelwürfel, Paprikawürfel und Mais hinzugeben und mitbraten.
4
 Anschließend die Tomatensauce und die Gewürze in die Pfanne geben und 10 Minuten abgedeckt auf kleiner Hitze köcheln lassen.
5
 Die Hackfleischsoße in eine Auflaufform geben und die Kroketten darauf verteilen. Mit dem Käse bestreuen und im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze ca. 20-25 Minuten goldbraun backen.

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Hackbällchen in Brokkoli-Rahmsauce mit Reis
leicht 45min

Kroketten-Auflauf

leicht 55 min

Zutaten

1 Schote(n)
Paprika
1 EL
Öl
300 g
Rinderhackfleisch
50 g bofrost*
50 g
bofrost*Zwiebelwürfel
450 g bofrost*
450 g
bofrost*Mais, extra süß
600 g
Tomatensauce
1 Prise(n)
Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
400 g bofrost*
400 g
bofrost*Backofen-Kroketten 400 g
Vegetarisch
100 g
geriebener Käse

Zubereitung

1.
Paprika in Würfel schneiden.
2.
Öl in einer Pfanne erhitzen und das Rinderhackfleisch darin anbraten.
3.
Zwiebelwürfel, Paprikawürfel und Mais hinzugeben und mitbraten.
4.
Anschließend die Tomatensauce und die Gewürze in die Pfanne geben und 10 Minuten abgedeckt auf kleiner Hitze köcheln lassen.
5.
Die Hackfleischsoße in eine Auflaufform geben und die Kroketten darauf verteilen. Mit dem Käse bestreuen und im Backofen bei 200°C Ober-/Unterhitze ca. 20-25 Minuten goldbraun backen.

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