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Nährwerte  pro Person

Kalorien:
195 kcal
Fett:
9 g
Gesättigte Fette:
5 g
Kohlenhydrate:
7 g
Zucker:
4 g
Eiweiß:
19 g
Ballaststoffe:
2 g
Salz:
0.8 g

Zubereitung

1
 Schinken in Streifen schneiden. Paprika in kleine Würfel schneiden.
2
 Alle Zutaten, vom Käse nur die Hälfte, miteinander vermischen(schütteln) und auf einem mit Backpapier belegten Backblech streichen.
3
 Den restlichen Käse darüber geben und im Backofen ca. 25 Minuten bei 200 Grad Ober- Unterhitze backen.

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leicht 30 min

Zutaten

100 g
Schinken
2 Stück
Paprika
400 g
Körniger Frischkäse
200 g
geriebener Käse
4 Stück
Eier
150 g bofrost*
150 g
bofrost*Mais, extra süß
2 TL bofrost*
2 TL
bofrost*Kräutergarten mediterran
1 Prise(n)
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1.
Schinken in Streifen schneiden. Paprika in kleine Würfel schneiden.
2.
Alle Zutaten, vom Käse nur die Hälfte, miteinander vermischen(schütteln) und auf einem mit Backpapier belegten Backblech streichen.
3.
Den restlichen Käse darüber geben und im Backofen ca. 25 Minuten bei 200 Grad Ober- Unterhitze backen.

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