Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, vegetarisch, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Nährwerte pro Person

Kalorien:

243 kcal

Fett:

13 g

Kohlenhydrate:

10 g

Eiweiß:

17 g

Zubereitung

Eiweißbrötchen im Backofen bei 150°C 15 Minuten backen.

Zwiebelwürfel im Öl andünsten.

Spinat hinzugeben und kurz mitbraten.

Wasser hinzufügen und aufkochen lassen. Ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Schmelzkäse und Sahne hinzugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Suppe mit den Brötchen servieren.

Spinatsuppe

Name: Spinatsuppe
Total time: 25 min
Yield: Personen 10
Ingredients: 2 EL Sonnenblumenöl; 500 ml Wasser; 50 g Schmelzkäse 45%; 150 ml Sahne 10%; 1 Prise(n) Jodsalz, Pfeffer, Muskat

leicht 25 min

Zutaten

10 g bofrost*

10 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

0.2 EL

Sonnenblumenöl

0.12 kg bofrost*

0.12 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

50 ml

Wasser

5 g

Schmelzkäse 45%

15 ml

Sahne 10%

0.1 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

1 Stück bofrost*

1 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

20 g bofrost*

20 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

0.4 EL

Sonnenblumenöl

0.24 kg bofrost*

0.24 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

100 ml

Wasser

10 g

Schmelzkäse 45%

30 ml

Sahne 10%

0.2 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

2 Stück bofrost*

2 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

30 g bofrost*

30 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

0.6 EL

Sonnenblumenöl

0.36 kg bofrost*

0.36 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

150 ml

Wasser

15 g

Schmelzkäse 45%

45 ml

Sahne 10%

0.3 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

3 Stück bofrost*

3 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

40 g bofrost*

40 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

0.8 EL

Sonnenblumenöl

0.48 kg bofrost*

0.48 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

200 ml

Wasser

20 g

Schmelzkäse 45%

60 ml

Sahne 10%

0.4 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

4 Stück bofrost*

4 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

50 g bofrost*

50 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

1 EL

Sonnenblumenöl

0.6 kg bofrost*

0.6 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

250 ml

Wasser

25 g

Schmelzkäse 45%

75 ml

Sahne 10%

½ Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

5 Stück bofrost*

5 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

60 g bofrost*

60 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

1.2 EL

Sonnenblumenöl

0.72 kg bofrost*

0.72 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

300 ml

Wasser

30 g

Schmelzkäse 45%

90 ml

Sahne 10%

0.6 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

6 Stück bofrost*

6 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

70 g bofrost*

70 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

1.4 EL

Sonnenblumenöl

0.84 kg bofrost*

0.84 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

350 ml

Wasser

35 g

Schmelzkäse 45%

105 ml

Sahne 10%

0.7 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

7 Stück bofrost*

7 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

80 g bofrost*

80 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

1.6 EL

Sonnenblumenöl

0.96 kg bofrost*

0.96 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

400 ml

Wasser

40 g

Schmelzkäse 45%

120 ml

Sahne 10%

0.8 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

8 Stück bofrost*

8 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

90 g bofrost*

90 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

1.8 EL

Sonnenblumenöl

1.08 kg bofrost*

1.08 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

450 ml

Wasser

45 g

Schmelzkäse 45%

135 ml

Sahne 10%

0.9 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

9 Stück bofrost*

9 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

100 g bofrost*

100 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

2 EL

Sonnenblumenöl

1.2 kg bofrost*

1.2 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

500 ml

Wasser

50 g

Schmelzkäse 45%

150 ml

Sahne 10%

1 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

10 Stück bofrost*

10 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

110 g bofrost*

110 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

2.2 EL

Sonnenblumenöl

1.32 kg bofrost*

1.32 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

550 ml

Wasser

55 g

Schmelzkäse 45%

165 ml

Sahne 10%

1.1 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

11 Stück bofrost*

11 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

120 g bofrost*

120 g

bofrost*Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel

Art. Nr. 11734

500 g (1 kg = € 5,98)

2,99 €

inkl. MwSt.

2.4 EL

Sonnenblumenöl

1.44 kg bofrost*

1.44 kg

bofrost*Junger Spinat, gehackt

600 ml

Wasser

60 g

Schmelzkäse 45%

180 ml

Sahne 10%

1.2 Prise(n)

Jodsalz, Pfeffer, Muskat

12 Stück bofrost*

12 Stück

bofrost*Eiweißbrötchen

Eiweißbrötchen

Art. Nr. 10465

8 Stück = 480 g (Pro Stück € 0,87 / 1 kg = € 14,56)

6,99 €

inkl. MwSt.

Eigenschaften:

Nährwerte pro Person

Zubereitung

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