Ohne Lactose,
Ohne Fisch,
Ohne Rindfleisch,
vegan,
Ohne Meeresfrüchte,
Ohne Fleisch,
Ohne Geflügel,
vegetarisch,
Ohne Wildfleisch,
Ohne Schwein
Nährwerte pro Person
Kalorien:
185 kcal
Fett:
9 g
Gesättigte Fette:
1 g
Kohlenhydrate:
17 g
Zucker:
7 g
Eiweiß:
8 g
Salz:
0.3 g
Zubereitung
1
Die Vollkornspaghetti bissfest kochen.
2
Zwiebeln in Öl anschwitzen. Den Lauch waschen und in feine Ringe schneiden. Lauch, Karottenwürfel und Champignons zu den Zwiebeln geben und ein paar Minuten mitbraten.
3
Etwas Nudelwasser hinzugeben. Tomatenmark unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Sojasoße abschmeckem. Die fertigen Spaghetti unterheben.
Zwiebeln in Öl anschwitzen. Den Lauch waschen und in feine Ringe schneiden. Lauch, Karottenwürfel und Champignons zu den Zwiebeln geben und ein paar Minuten mitbraten.
3.
Etwas Nudelwasser hinzugeben. Tomatenmark unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Sojasoße abschmeckem. Die fertigen Spaghetti unterheben.
