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Eigenschaften:

Ohne Fisch, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Geflügel, Ohne Wildfleisch

Nährwerte  pro Person

Kalorien:
127 kcal
Fett:
8.2 g
Gesättigte Fette:
3.7 g
Kohlenhydrate:
5.8 g
Zucker:
0.8 g
Eiweiß:
7.2 g
Salz:
0.3 g

Zubereitung

1
 Aus den Wraps Kreise mit einem Durchmesser von ca. 7,5 cm Durchmesser ausstechen. 12 Wrap-Kreis in die Aushölungen eines Muffinsblechs drücken.
2
 Öl in einer Pfanne erhitzen. Das Hackfleisch bröselig anbraten. Das Mexikanische Pfannengemüse hinzugeben und 4 Minuten fertig braten.
3
 Die Gemüse-Hackmischung auf die Wraps verteilen und mit etwas Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200°C etwa 10-12 Minuten backen.

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Zutaten

2 Stück
Weizenwraps
250 g
gemischtes Hackfleisch
1 EL
Öl
200 g bofrost*
200 g
bofrost*Mexikanisches Pfannengemüse
100 g
geriebener Käse

Zubereitung

1.
Aus den Wraps Kreise mit einem Durchmesser von ca. 7,5 cm Durchmesser ausstechen. 12 Wrap-Kreis in die Aushölungen eines Muffinsblechs drücken.
2.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Das Hackfleisch bröselig anbraten. Das Mexikanische Pfannengemüse hinzugeben und 4 Minuten fertig braten.
3.
Die Gemüse-Hackmischung auf die Wraps verteilen und mit etwas Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200°C etwa 10-12 Minuten backen.

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