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Nährwerte  pro Person

Kalorien:
398 kcal
Fett:
15 g
Gesättigte Fette:
1 g
Kohlenhydrate:
46 g
Zucker:
35 g
Eiweiß:
10 g
Ballaststoffe:
15 g
Salz:
0.3 g

Zubereitung

1
 Die Heidelbeeren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
2
 Alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren. Den Joghurt-Mix mit den Heidelbeeren garnieren und genießen.

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Frühstücksbowl

leicht 10 min

Zutaten

50 g bofrost*
50 g
bofrost*Kulturheidelbeeren
200 g bofrost*
200 g
bofrost*Feine Obstmischung
250 g
Mandelmilch
10 g
Haferflocken
1 TL
Leinsamen
10 g
Soja-Joghurt
10 g
Mandelmus
1 Stück
Banane

Zubereitung

1.
Die Heidelbeeren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
2.
Alle anderen Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren. Den Joghurt-Mix mit den Heidelbeeren garnieren und genießen.

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